• Golffitness und Golf Athletik in Hamburg

    Golfathletik

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    Wir verbessern Ihre Fähigkeiten, die Sie für ein besseres Golfspiel benötigen. Um mehr Länge und eine bessere Konstanz zu erzielen.

    Wir unterstützen im Mannschaftstraining-
    und Einzeltraining.

  • Athletiktraining im Fussball in Hamburg

    Athletik im Fussball

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    Athletische Fähigkeiten sind auch im Fussball unabdingbar. Ob Einzeltraining oder Mannschaftstraining, wir optimieren Ihre Fähigkeiten.

    Wir unterstützen im Mannschaftstraining-
    und Einzeltraining.

  • Athletiktraining im Tennis in Hamburg

    Athletik im Tennis

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    Wir bringen sie in Ihrer gesamten Athletik weiter. So wird im Training an den Fähigkeiten gearbeitet, die Sie für ein besserer Tennisspiel benötigen und gleichzeitig vor Verletzungen bewahren.

    Wir unterstützen im Mannschaftstraining-
    und Einzeltraining.

  • Athletiktraining im Hockey in Hamburg

    Athletik im Hockey

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    Wir arbeiten an Ihren Fähigkeiten, die Sie für ein besseres Hockeyspiel benötigen.

    Wir unterstützen im Mannschaftstraining-
    und Einzeltraining.

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unsere Philosophie

Unser Konzept ist aufgebaut auf vier Säulen

Bewegung

Bewegung

Bewegung ist leben und ohne Bewegung findet leben nicht statt. Wir analysieren Ihre Haltungs- und Bewegungsmuster und arbeiten an Ihren Fähigkeiten, die sie für Ihren täglichen Umgang benötigen. Ganz egal ob Alltagstauglich oder sportartspezifisch.

Ernährung

Ernährung

Die Ernährung spielt ebenfalls eine essentielle Rolle in der Entwicklung. Welche Nährstoffe benötigen Sie? - Welche Nährstoffe fügen Sie wann den Körper zu? - Wir helfen Ihnen Ihr Nährverhalten zu optimieren.

Regeneration

Regeneration

work + rest = success. Stress ist häufig das Auslöser warum dinge aus der Bahn geraten, egal ob im Training oder im alltäglichen. Mit uns erfahren Sie welchen wichtigen Stellenwert die Regeneration hat um eine optimale Entwicklung zu gewährleisten.

Bewusstsein

Bewusstsein

Gehend Sie bewusst mit sich um. Lernen Sie auf Veränderungen einzugehen, nehmen Sie war was gut tut und was sie voran bringt Wir wollen mit Ihnen neue Gewohnheiten erarbeiten, damit Sie auf dem Weg zum Ziel nicht einbrechen.

Athletik-Training für Vereins-, Mannschaftstraining

EXOS Training in Hamburg
Wir bieten Personal Training, Kleingruppentraining oder Mannschaftstraining an. Wir Analysieren und verbessern Ihre Fähigkeiten, die Sie benötigen um Ihre Sportart besser ausführen zu können.

Aus der Reha in die Belastung
Wir begleiten Sie auf dem Weg in die Belastung, gerne unterstützen wir mit unserem Team oder ein bestehendes Therapeuten Team, so dass Sie auf gesundem Wege schnell wieder angreifen können.

Prävention im Leistungssport
Durch eine genaue Diagnostik zu beginn können wir individuelle Bedürfnisse mit Ihren Wünschen und den Erfrierungen kombinieren, so können wir gleichzeitig das Risiko für Verletzungen senken.

  • Mit Personal Trainin ans Ziel in Hamburg

    10 weeks out - well prepared


    Wir bereiten Sie auf Ihre Ziele vor

    Mit uns ans Ziel

    Wir bereiten auf Ihre Ziele vor, dies kann eine Reise, wie z.B. die Besteigung des Kilimandscharos sein. Nutzen Sie effektiv die Zeit im Vorfeld, so dass sie bestens für die Besteigung vorbereitet sind ohne sich leichtsinnig in das Abenteuer zu stürzen.

    Wir planen mit Ihnen die nächsten Wochen.

  • Vorbereitung auf den Wettkampf in Hamburg

    10 weeks out - get ready


    Wir bereiten Sie athletisch auf Ihr Turnier vor

    Mit uns fit fürs Turnier

    In der Turniervorbereitung unterstützen wir Sie und Ihr vorhandenes Trainer-, Therapeuten- und Betreuungsteam. Wir planen mit Ihnen die Zeit bis zum Wettkampf, so dass Sie den letzten Feinschliff bekommen. Gerne stellen wir auch hierfür unsere Räumlichkeiten zur Verfügung.

    Wir planen mit Ihnen die nächsten Wochen.

  • Zurück in die Belastung in Hamburg

    10 weeks out - back to field


    Mit uns gestärkt aus der Reha zurück in die Belastung

    Mit uns zurück in die Belastung

    Mit uns gestärkt aus der Reha zurück in die Belastung. Bei Verletzungen bedarf es besonderem Feingefühl um wieder zurück in die Belastung zu finden, wir setzen da an, wo der Therapeut aufhört. Gerne arbeiten wir auch hier mit dem Therapeuten und Ärzteteam zusammen um Sie wieder auf gesundem Weg zurück in eine optimale Belastung zu bringen.

    Wir planen mit Ihnen die nächsten Wochen.

Athletik-Training für Einzelsportler

individuelles Athletiktraining
Wir bieten individuelles Athletiktraining an. Wir Analysieren und verbessern Ihre Fähigkeiten, die Sie benötigen um Ihre Sportart besser ausführen zu können.

Zurück in die Belastung
Wir begleiten Sie auf dem Weg in die Belastung, gerne unterstützen wir mit unserem Team oder ein bestehendes Therapeuten Team, so dass Sie auf gesundem Wege schnell wieder angreifen können.

Prävention
Durch eine genaue Diagnostik zu beginn können wir individuelle Bedürfnisse mit Ihren Wünschen und den Erfrierungen kombinieren, so können wir gleichzeitig das Risiko für Verletzungen senken.

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Personal Training Studio
Palmaille 50, Hamburg, Germany
53.54631262600834,9.943130040604268
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Human Movements
Palmaille 50
22767 Hamburg

040/ 380 38 720

Termine nur nach Vereinbarung
Mo-Fr: 09:00-20:00 Uhr
oder nach Absprache

Unsere Kunden sprechen sich für sauberen Sport aus, ein Sport ohne Drogen und leistungsförderne Substanzen.

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